信众：如何放下多年来的怨恨心和悔恨心？

法师：怨恨是一种对不如意的人与事所产生的负面情绪。此时，勿怨天、勿责人，应思惟这些违逆境缘，皆是自己宿世今生业缘所致。

若见人欢喜者，得欢喜报；恼害人者，得恼害报……种种皆是因果相续之展现，如影随形，如响应声。所以要心平气和，做还债想，可千万不要积聚怨恨，否则是很不吉祥的事情！

且聚积的怨恨会遮盖着我们的佛性，遮掩着我们智慧的光明哪！这个怨恨一旦像决堤的洪水般冲出来，其力势足以毁灭对方，同时也毁灭了自己，自他不二嘛。

吾人内心如清泠之水，虚明湛洁，一起怨恨，则若投下污秽之物，当即浑浊水之清泠。一念瞋心起，百万障门开，火烧功德林。

此时，一定要忍住，做还债想。尤其是念佛人，要把一切众生看作自己的父母啊！他曾经做过我父母，我作为子女要孝顺他。唯恐孝顺都来不及，还怎么敢怨恨啊？一定要把这个怨恨放下，以慈悲心对待一切，则身心祥和。

有一种妇科怪病，中医叫“梦与鬼交”，其中重要原因之一就是怨恨心大。全身心被恨气控制住了，不就是被鬼控制住了吗？如能忏悔自己、宽恕对方，心地光明磊落，梦中之鬼自然就没有了。

悔恨心也要遣除啊！事情过去了就把它放下。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，世间的一切事情都是在做梦啊！如梦幻泡影，有什么可执著的呢？

就好像你昨晚做了个梦，有老虎在追你。等你从恐惧中惊醒过来，发现原来是一场梦，是假的，虚惊一场。此刻你还有什么可悔恨的呢？

如果有悔恨的话应该是去想，既然是场梦，何不在梦中“以身饲虎”好了，正好做一桩布施功德，乐得做个人情，乐得做个君子，岂不快哉 ！

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